グルコサミンの効果について

カニ、エビなどの甲殻類の外皮を作っているキチン質に含まれるアミノ糖の一種です。
人間の身体の中で、コンドロイチン硫酸やヒアルロン酸を作り出す原料のひとつです。食品の中にも、ムコ多糖類の一種として、微量ですが含まれています。しかし、関節炎などの症状がある方は、日常の食生活では必要量が摂取できない場合があります。
その時に、グルコサミンを積極的に摂取するのがサプリメントの目的の一つです。一般にサプリメントは、キチン質を加水分解し、精製する事によって製造されています。

関節部分の細胞の新陳代謝に重要な役割を果たしています。ひざ、ひじ、肩、腰などの関節部分のクッション材の関節軟骨に対して、正常な状態に戻す働きがあります。また、炎症を抑える働きや、肌の老化防止・美肌効果もあると言われています。
コンドロイチンと一緒に摂取したほうが、より効果的だと言われています。サプリメントの中には、吸収を助ける目的で、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸などが配合されているものもあります。
副作用については、食品ですので心配はありませんが、過剰摂取には注意が必要です。また、原料に使われるカニなどの甲殻類にアレルギーがある場合は、医療機関への相談をおすすめします。

　サプリメントタイプのグルコサミンを飲み始めてから、1ヶ月経ちましたが、階段の上り下りが随分楽になりました。液体のものも試してみたいと思います。

　以前は、液体タイプを飲んでいましたが、あまりの不味さに断念しました。今では、いろいろな風味のものも発売されているようですので、次はカプセルなどの簡単に摂取できるサプリを探します。

　腰の痛みがひどく、湿布やコルセットでごまかしていましたが、「軟骨が再生されない限りはダメ」と、整骨の先生に言われ、グルコサミンをすすめられました。徐々にですが、痛みも少なくなってきた感じがします。とにかく続けないといけないと思っています。

購入前に詳細について、各社の公式ホームページにて、ご確認下さい。

・小林製薬　グルコサミン＆コラーゲンの公式ホームページ
・日本文化センター　グルコサミン＆コンドロイチン（粒状）の公式ホームページ
・エルビー健康飲料　グルコサミン＆ヒアルロン酸（液体）の公式ホームページ

様々な関節痛の種類がありますが、
特に、我慢できない腰の痛みには、この方法をおすすめします。
腰痛の真の原因がわかりました。
私の場合、痛みもなくなり、スッと腰が伸びて、「最近、姿勢が良くなった。」とよく言われます。

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